Lite Zumba mm

Har så snälla grannar här som erbjöd sig att vara barnvakt till lilla E då deras fruar skulle gå och träna Zumba så då fick jag hänga med. En rask promenad på ca 45 min till Impala Gym längs med Ngnong Road i grått regnrusk och geggig lera men mycket trevligt med sällskap:-). Klassen började kl 10 men omklädningsrummet öppnade också kl 10 då det var långhelg här. Alla firar Ramadan, tror jag. Hann i alla fall i tid till Kenyansk klass. Salen var superfin, endast 400 KSH för en lektion på 60 min. Stora fina fönster och bra sviktigt trägolv, nästan som en danssal i New York...

Jag var ju förstås försiktig eftersom jag inte tränat ordentligt på ca 4 månader. Mest reaggeatonrörelser i ett Zumba-pass, trodde nog det skulle vara lite mer salsa. Men det var kul ändå bara att tempot var supersnabbt. Som sagt jag var jätteförsiktig och tillät mig bara vara med i 35 min. Knät mår bra idag, som tur är. Så förhoppnigsvis kan det bli fler gånger. Papporna som barnvaktade lekte i en betalpark bredvid, inte den säkraste lekplatsen men rolig för barnen och papporna hade full koll. Sedan gick vi och åt lunch på Chef Chef, en kenyansk restaurang. Billigt som bara den. Kom undan med en rejäl lunch för E och mig på 320 KSH (vad kan det bli ca 24 SEK) och vi mår bra i magen idag och fick t o m en doggy-bag. Promenix tillbaka till Gemina med familjerna. En supertrevlig dag, inte bara häng på denna gård.

Måste berömma den nyasfalterade vägen den är en riktig höjdare att gå på, jag mfl uppskattar den väldigt mycket.